۱۰ راه برای افزایش اعتماد به نفس در سال جدید فروردین۰۱

۱۰ راه برای افزایش اعتماد به نفس در سال جدید

شروع سال جدید میتواند برای بعضی از  ما دلهره آور باشد. چرا که به خود قول داده ایم وزن کم کنیم، کمتر خرج کنیم یا بیشتر ورزش کنیم یا هر چیز دیگری. اما وقتی اعتماد به نفس نداشته باشیم، همه اینها تنها جنگیدن در نبردی دشوار است. پس اقدامات زیر را انجام دهید تا اعتماد به نفس خود را افزایش داده و در تمام طول سال قوی بمانید. به پیرامون خود نگاه کنید در مورد هر آنچه که در...

۱۲ راهکار برای دستیابی به جذابیت (یا زیبایی) دی۱۱

۱۲ راهکار برای دستیابی به جذابیت (یا زیبایی)

زیبایی شما کاملا به حالات فیزیکی و روحی شما بستگی دارد.اما نگذارید این موضوع بر شما غلبه کند.شاید تمایل داشته باشید که هر ماه یکی از این روش ها را بکار گیرید تا در...